Protsessid
ALGTASE
Sellelt lehelt leiad juhendatud Level 5 algtaseme protsessid – pehme sisenemine kohaolusse, kus hingamine loob turvalise ruumi ja keha saab hakata vabastama pikalt kinni hoitud emotsioone.
Juhendatud protsess on aeg iseendale. Sa lihtsalt kuulad, järgid minu häält ja lubad tähelepanul liikuda läbi keha. Vahepeal kutsun sind vastama küsimustele, kordama toetavaid lauseid või märkama tundeid ja aistinguid — mitte midagi sundides, vaid lubades endal avarduda omas tempos.
Need protsessid ei ole midagi, mida „teha õigesti“.
Need on kogemused, kus kohalolu ise teeb töö.
Kõik selle seeria protsessid on tasuta kogetavad kõikidele EBYLiM kogukonna liikmetele.
Level 5 hingamine – kogu soovitud muutuse alus
See juhendatud Level 5 hingamise protsess on kogu soovitud muutuse alus. Sa lihtsalt kuulad, hingad ja lubad endal avarduda — helifail on nii keskkonnas kuulatav kui allalaetav, et praktiseerida igal ajal.
Kui viimasest Level 5 hingamise tutvustusvideo vaatamisest on möödas mõni aeg, on hea need sammud enne protsessi uuesti üle vaadata. See tuletab meelde täpsed juhised ja aitab sul protsessist maksimumi võtta, lubades muutusel loomulikult sündida.
Level 5 teadliku hingamise tutvustusvideod leiad siit: https://ebylim.com/portal/course/hingamine/lessons
Vajuta nuppu, kui oled protsessi läbi teinud, et avada selle protsessiga seotud järgmised tasemed.
Vajutada saad ühe korra päevas ja eesmärk on teha seda protsessi vähemalt 3 korda.
- Tee protsessi vähemalt 3 korda
Sukhavati protsess - teekond oma tõelisse olemusse
Me justkui elame 1,5-kordse kiirusega. Kiirustame, reageerime, tormame edasi, peatumata peaaegu kunagi täielikult.
Sukhavati protsess kutsub sind aeglustama.
Kui aeglustad oma elu kogemust, tekib rohkem ruumi märgata, mõelda, tunnetada ja valida. Rohkem aega otsustada, kuidas vastata, mida öelda… või kas üldse vaikida.
Kiirustades jääb elu ja elu kogemus pinnapealseks.
Aeglustades tuleb nähtavale see, mis seni varjus on püsinud.
See protsess koosneb kahest osast.
Esmalt video, kus tutvustan Sukhavati tähendust ja protsessi tausta.
Seejärel juhendatud heliprotsess, mis on kuulatav nii EBYLiM keskkonnal kui ka allalaetav, et saaksid praktiseerida endale sobival ajal ja kohas.
Avardavat kogemist! 😊✨
Päevaks häälestumine ja hingamise integreerimine
Olles kohalolus ja tundes ennast turvaliselt, saame hakata looma seda, mida päriselt kogeda soovime. See protsess on lühem versioon Kesktaseme "Imelise päeva loomine" protsessist.
Selle protsessi peamine fookus päevaks on eelmise kahe protsessi integreerimine oma ellu ja kohaolu ning turvalisuse taastamine.
Tee seda igal hommikul enne kui alustad oma päeva. Sa oled seda väärt! 😊💖🎁
