Skip to content

Ärevusest enesekindlusesse

0% Lõpetatud

0/0 Sammu

VÄLJAKUTSE KÄIVITAJA

Väljakutse käivitaja – Saame tuttavaks ja muu oluline info

NÄDAL #1 - SOTSIAALNE ÄREVUS JA SELLE HIND

ÕPPETÜKK #1 – Mis on tegelikult sotsiaalne ärevus?

VIDEO #1 – Mis on tegelikult sotsiaalne ärevus?

Külalisesineja #1 – Üllatuskülaline ?

ÕPPETÜKK #2 – Sotsiaalse ärevuse varjatud küljed ja nende hind

VIDEO #2 – Sotsiaalse ärevuse varjatud küljed ja nende hind

1. nädala kodused ülesanded

Kodune ülesanne #1 – Lisa postitusele reageering!

Kodune ülesanne #2 – “Teeme ära!”

Kodune ülesanne #3 – Jaga oma “emotsioone”

Kodune ülesanne #4 – Kes ma olen ja kust tulen

Kodune ülesanne #5 – Nädala mõte #1

1. nädala BOONUSED

Kursusega kaasneda võivad kehalised sümptomid – FB LIVE

Emoticonide tähendusest ja muust emoticonidega seonduvast – FB LIVE

MEDITATSIOON – Iseendale andestamine

NÄDAL #2 - ÄREVUSE JUURPÕHJUSED JA SUURE "VALE" PALJASTAMINE

ÕPPETÜKK #3 – Ärevuse juurpõhjused. Miks me tunneme ärevust?

VIDEO #3 – Ärevuse juurpõhjused. Miks me tunneme ärevust?

ÕPPETÜKK #4 – Suure “Vale” paljastamine ja ärevuse illusiooni purustamine

VIDEO #4 – Suure “vale” paljastamine ja ärevuse illusiooni purustamine

Külalisesineja #2 – Erkki Piirisalu

2. nädala kodused ülesanded Sample Õppetükk

Kodune ülesanne #6 – Aitab kogu aeg “kena” olemisest

Kodune ülesanne #7 – Miks ma liitusin

Kodune ülesanne #8 – Minu lapselikum külg

Kodune ülesanne #9 – Tutvustus ja miks videona

Kodune ülesanne #10 – Mida ma viimati sõin

Kodune ülesanne #11 – Nädala mõte #2

NÄDAL #3 - OMA VÄE TAGASI VÕTMINE

ÕPPETÜKK #5 – 6 õppetükki “põrgust”: Kõikide meie probleemide alguspunkt

VIDEO #5 – 6 õppetükki “põrgust”: Kõikide meie probleemide alguspunkt

Külalisesineja #3 – Jaana Mäoma

ÕPPETÜKK #6 – Oma väe tagasi võtmine

VIDEO #6 – Oma väe tagasi võtmine

3. nädala kodused ülesanded Sample Õppetükk

Kodune ülesanne #12 – Minu esimene live video

Kodune ülesanne #13 – Lugemise praktika

Kodune ülesanne #14 – Millega ma tegelen

Kodune ülesanne #15 – Minu tuhat nägu

Kodune ülesanne #16 – Palun vabandust …!

Kodune ülesanne #17 – Nädala mõte #3

NÄDAL #4 - ELAMINE KERGUSES, RÕÕMUS JA HIILGUSES

ÕPPETÜKK #7 – Hüvasti kannatused! Ülim “tööriist” kõikide kannatuste lõpetamiseks

VIDEO #7 – Hüvasti kannatused! Ülim “tööriist” kõikide kannatuste lõpetamiseks

Külalisesineja #4 – Marilin Treier

ÕPPETÜKK #8 – Uue elu loomine ja kerguses ning rõõmus elamine

VIDEO #8 – Uue elu loomine ja kerguses ning rõõmus elamine

4. nädala kodused ülesanded Sample Õppetükk

Kodune ülesanne #18 – Ma ei tea ise ka mida ma räägin

Kodune ülesanne #19 – Ma tunnen ennast turvaliselt ka väljaspool “pesa”

Kodune ülesanne #20 – Laikimine on käkitegu

Kodune ülesanne #21 – Mina siin! ?

Kodune ülesanne #22 – Mina arvan nii ja mul on ükskõik mida teie arvate

Kodune ülesanne #23 – Väärt mõte

NÄDAL #5 - ISEENDA VASTUVÕTMINE JA ISEENDANA ELAMINE

Õppetükk #9 – Iseendaks saamine ja iseendana maailma muutmine

VIDEO #9 – Iseendaks saamine ja iseendana maailma muutmine

Külalisesineja #5 – Triinu Jaaksoo

Õppetükk #10 Küsimused & vastused

VIDEO #10 – Küsimused & vastused

5. nädala kodused ülesanded Sample Õppetükk

Kodune ülesanne #24 – Soovin teiega midagi jagada

Kodune ülesanne #25 – Ma olengi valmis seda tegema

Kodune ülesanne #26 – Hei, mina siin! Ma olengi otseeetris.

BOONUS ÜLESANNE! Eripreemia! – Ma ei karda enam midagi!

BOONUSED

Veebinari “Sotsiaalne ärevus kui edu pidur!” lindistus

Meditatsioon – Enesearmastus läbi keha tänulikkuse

1 of 2

Eelmine Alateema

Järgmine Ülesanne

5. nädala kodused ülesanded

Ärevusest enesekindlusesse
5. nädala kodused ülesanded

Õppetükk 22 of 26

← Previous Next→

Õppetükk Sisu

Kodune ülesanne #24 – Soovin teiega midagi jagada

Kodune ülesanne #25 – Ma olengi valmis seda tegema

Kodune ülesanne #26 – Hei, mina siin! Ma olengi otseeetris.

BOONUS ÜLESANNE! Eripreemia! – Ma ei karda enam midagi!

Eelmine Alateema

Järgmine Ülesanne