Hei, ! 😊✨ Tere tulemast väljakutse viimasesse meditatsiooni. Väljakutse jooksul oled tutvunud paljude erinevate meditatsiooni tehnikatega, millest mõned on kindlasti rohkem meeldinud ja teised vähem…

Hei, ! 😊✨ Tere tulemast väljakutse üheksandasse meditatsiooni. Üheksas meditatsioon on põhimõtteliselt sama eesmärgiga, mis eelmine meditatsioon, saavutada sügav lõdvestus. Ja sellepärast kutsutakse seda meditatsiooni…

Hei, ! 😊✨ Tere tulemast väljakutse kaheksandasse meditatsiooni. Selle nädala meditatsioon on meie kursuse ainuke meditatsioon, mida teeme ainult pikali olles. Tegu on sügavat lõdvestust…

Hei, ! 😊✨ Tere tulemast väljakutse seitmsendasse meditatsiooni. Tegu meditatsiooni tehnikaga, mis on väga paljudel inimestel aidanud leida tee meelerahuni ning olnud ka suureks abiks…

Hei, ! 😊✨ Tere tulemast väljakutse kuuendasse meditatsiooni. Tegu on ühe enimlevinud meditatsiooni tehnikaga, mida väga palju praktiseeritakse ning mille kaudu paljud meditatsiooni juurde tee…

Hei, ! 😊✨ Tere tulemast väljakutse viiendasse meditatsiooni. Kuna see nädal on meie koduste harjutuste fookuseks meie keha, on ka meditatsioon kehaga seotud. Selle nädala…

Hei, ! 😊✨ Tere tulemast väljakutse neljandasse meditatsiooni. Sellel nädala meditatsiooni tehnikaks on hingamise aeglustamine, mis on üks parimaid viise parasümpaatilise närvisüsteemi (keha rahu seisund,…

Hei, ! 😊✨ Tere tulemast väljakutse kolmandasse meditatsiooni. Sellel nädalal sukeldume kahte tehnikasse, mis on minu ühtedest suurtest lemmikutest. Sinu preemia video ära vaatamise eest,…

Hei, ! 😊✨ Tere tulemast väljakutse teise meditatsiooni. Tegu on ühe lihtsa, kuid vägagi võimsa tehnikaga, mis aitab leevendada stressi ning mitte soovitud mõtete osakaalu.…

Hei, ! 😊✨ Tere tulemast väljakutse esimesse meditatsiooni. Tegu on ühe lihtsaima meditatsiooni tehnikaga, millel nimeks “Do nothing”, ehk “Mitte midagi tegemine” Sinu preemia video…