Kirjeldus
Miks on vaja andestada?
Andestamine on võimas vahend vaimse heaolu saavutamiseks. See vabastab meid mineviku raskustest ja loob ruumi sisemisele rahule. Andestamine ei tähenda olukordade või inimeste käitumise heakskiitmist, vaid pigem mineviku koorma kandmisest vabanemist, et meie ellu saaks tulla midagi uut ja paremat.
Mitteandestamise tagajärjed:
Mitteandestamine mõjutab meid endid rohkem kui neid, kellele me ei andesta. See võib tuua kaasa pideva sisemise pinge, viha ja kibestumise. Need negatiivsed emotsioonid võivad aja jooksul kahjustada meie vaimset ja füüsilist tervist ning lõpuks viia ka haigusteni.
Mitteandestamine on sageli seotud enesehinnangu probleemidega. Andestamise kaudu õpime armastama ja aktsepteerima nii teisi kui ka iseennast. See loob terviklikuma suhte iseendaga ja avab ukse enesearmastusele, aidates meil olla õnnelikumad ja rahulolevamad.
Mõju elule ja suhetele:
Kui me ei andesta, hoiame end minevikus ja võime jääda kinni negatiivsetesse emotsioonidesse. See mõjutab meie suhteid lähedastega, loob pingeid ning takistab uue loomist. Andestamine avab ukse sügavamatele suhetele ja aitab meil elada rahulikumat elu.
Mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele:
Andestamise meditatsioon on võimas stressileevendaja. See on tee sisemise rahu ja vabaduseni. Kogedes seda meditatsiooni, avastad endas jõu lasta lahti minevikust ning luua ruumi armastusele ja rõõmule.
Ühe nn raske mälestuse lahustamiseks on hea teha seda meditatsiooni 3…4 järjestikust päeva. Peale seda jätta väike paus ja kui mälestuse meenutamine toob ikka mitte soovitud emotsioonid pinnale, võtta 3…4-päevane teekond uuesti ette.
Anna andestamise meditatsioonile võimalus ja vaata kuidas sinu elu muutuma hakkab.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.