Tagasi Kursusesse

Ärevusest enesekindlusesse

0% Lõpetatud
0/0 Steps
  1. VÄLJAKUTSE KÄIVITAJA

    Väljakutse käivitaja – Saame tuttavaks ja muu oluline info
  2. NÄDAL #1 – Sotsiaalne ärevus ja selle hind
    ÕPPETÜKK #1 – Mis on tegelikult sotsiaalne ärevus?
    1 Ülesanne
  3. Külalisesineja #1 – Üllatuskülaline 😊
  4. ÕPPETÜKK #2 – Sotsiaalse ärevuse varjatud küljed ja nende hind
    1 Ülesanne
  5. 1. nädala kodused ülesanded
    5 Küsimustikku
  6. 1. nädala BOONUSED
    3 Ülesannet
  7. NÄDAL #2 – Ärevuse juurpõhjused ja suure "vale" paljastamine
    ÕPPETÜKK #3 – Ärevuse juurpõhjused. Miks me tunneme ärevust?
    1 Ülesanne
  8. ÕPPETÜKK #4 – Suure “Vale” paljastamine ja ärevuse illusiooni purustamine
    1 Ülesanne
  9. Külalisesineja #2 – Erkki Piirisalu
  10. 2. nädala kodused ülesanded
    6 Küsimustikku
  11. NÄDAL #3 – Oma väe tagasi võtmine
    ÕPPETÜKK #5 – 6 õppetükki “põrgust”: Kõikide meie probleemide alguspunkt
    1 Ülesanne
  12. Külalisesineja #3 – Jaana Mäoma
  13. ÕPPETÜKK #6 – Oma väe tagasi võtmine
    1 Ülesanne
  14. 3. nädala kodused ülesanded
    6 Küsimustikku
  15. NÄDAL #4 – Kerguses ja rõõmus elamine
    ÕPPETÜKK #7 – Hüvasti kannatused! Ülim “tööriist” kõikide kannatuste lõpetamiseks
    1 Ülesanne
  16. Külalisesineja #4 – Marilin Treier
  17. ÕPPETÜKK #8 – Uue elu loomine ja kerguses ning rõõmus elamine
    1 Ülesanne
  18. 4. nädala kodused ülesanded
    6 Küsimustikku
  19. NÄDAL #5 – Iseendaks saamine
    Õppetükk #9 – Iseendaks saamine ja iseendana maailma muutmine
    1 Ülesanne
  20. Külalisesineja #5 – Triinu Jaaksoo
  21. Õppetükk #10 Küsimused & vastused
    1 Ülesanne
  22. 5. nädala kodused ülesanded
    4 Küsimustikku
  23. Lõpupidu!
  24. BOONUSED
    Veebinari “Sotsiaalne ärevus kui edu pidur!” lindistus
  25. Meditatsioon – Enesearmastus läbi keha tänulikkuse
  26. Hirmude töövihik
Küsimustik 16 of 27

Kodune ülesanne #16 – Palun vabandust …!

Armin 3. august 2023

Hei, ! 😊✨

Me vabandame liiga palju ja teeme sellega ennast väikseks. Aitab, aeg on seda muuta!

Võta suvaline lõik internetist või raamatust. Tee live video ja tee midagi ootamatut lugemise ajal. Aja sassi, köhata häält puhtaks, tee midagi muud ootamatut (eripreemia)

 

Sinu tänane missioon, kui sa otsustad selle valida:

  • Võta suvaline lõik internetist või raamatust. 
  • Loo väljakutse Facebooki grupis otsevideo häshtäägiga #aitabvabandamistest
  • Vajuta nuppu “Mine otse-eetrisse”, loe seda lõiku ja tee midagi ootamatut lugemise ajal. Aja sassi, köhata häält puhtaks, tee midagi muud ootamatut.
  • Kinnita EBYLiM keskkonnas, et tegid koduse ülesande ära.

AEG: <10 min*

🏆 Preemia: Vaprus +5

*ülesande tegemiseks kuluv orienteeruv aeg