Aitab Vabandustest - Sinu unistuste keha ootab sind

4-päevane transformatsiooni väljakutse

Unusta tundidepikkused treeningud. Unistuste keha on võimalik saavutada vaid 4-minutilise treeninguga päevas.
Unusta motivatsiooni ja tahtejõu puudus! Muutes oma sisemisi “programme”, suudad sa kergusega soovitud tegevusi valida.

4+1 päeva vägevat sisemist muutust

Interaktiivne Õppimine

Üllatused ja Auhinnad

Boonus Sessioonid

Kas see oled Sina?

Sa oled andnud endale lubadusi, et homme alustan trenniga! Alustadki, kuid nädal hiljem oled vanale rajale tagasi kukkunud ja trenni tegemine on tahaplaanile jäänud.
Sa oled mõelnud: “Miks ma ei suuda oma soovitud eesmärke saavutada? Mis mul viga on?”
Sind valdab pettumus ja eneseusalduse kadumine.
Sul on välimusest tingitud enesekindluse puudus ja seetõttu ei julge sa ilusaid ilmasi, veemõnusi ja intiimsust kallimaga nautida.
Sa leiad pidevalt vabandusi: “Ma olengi selline, kes ei oska trenni oma päevaplaani paigutada. Mul lihtsalt ei ole aega. Ma olen niigi väsinud ja kurnatud“ jne, jne
Sa ei julge jõusaali ega rühmatrenni minna. Sa kardad endast rumalat muljet jätta kui harjutused välja ei tule.
Laste ja/või lastelastega aktiivselt kaasa liikuda ei jaksa, sest väsid väga kiirelt.
Treppidest üles minek on raske, sest see võtab sind võhmale.
Sul on kodus mitu treeningprogrammi, trenažööri ja muid treeningvahendeid, kuid tulemuseni ei ole need sind ikka veel viinud.

Kas see tahaksid olla Sina?

Peeglisse vaadates oled rahul sellega, milline keha sulle sealt vastu vaatab.
Trenni tegemine ei ole sinu jaoks kohustus, sa teed seda hea meele ja rõõmuga, sest see on sinu olemus.
Sa saad oma laste ja/või lastelastega koos joosta ja mängida, ilma, et jooksmine sind liialt võhmale võtaks.
Treppidest üles minek ei võta sind enam hingeldama. Pigem imestad kuhu teised nii kauaks jäävad.
Sa oled oma kaaslase jaoks atraktiivne!
Sa toitud teadlikult, sest sa armastad ennast ja oma keha.
Sul on igapäevaselt hea tuju ja palju energiat.
Sul on motivatsiooni lisaks trennile ka teiste unistustega rohkem tegeleda.

Treening on selle tähistamine, mida su keha teha suudab,
mitte karistus selle eest, mida sa söönud oled.

Kuidas see võimalikuks muuta?

Osale 4-päevasel väljakutsel ja saad konkreetsed teadmised ning abivahendid enesemotiveerimiseks ja soovitud eesmärkide saavutamiseks.

Väljakutse teemad:

PÄEV 1: Füüsiline Treening - Õnne ja heaolu alus

Millist mõju avaldab treening meie kehale ja ajule ning kuidas füüsiline treening on otseselt seotud meie õnnelikkuse tasemega. Tugeva soovi loomine.

PÄEV 2: Takistuste tuvastamine ja uue Mina loomine

Kuidas me ise enda edu läbi alateadliku sisekõne saboteerime ja kuidas seda muuta?

PÄEV 3: Miks Motivatsioon Meid Alt Veab?

Mis on tahtejõud ja motivatsioon ning kuidas need töötavad? Kuidas meie aju meie soove saboteerib ja kuidas seda muuta?

PÄEV 4: Parim Treening

Millised on erinevad treeninguliigid. Milline neist annab parima tulemuse soovitud eesmärgi saavutamiseks?

BOONUS PÄEV: Kasulikud nõuanded eesmärgi saavutamiseks

Kasulikud nipid ja nõuanded eesmärkide saavutamiseks vajaliku järjepidevuse saavutamiseks.

Lisaks palju praktilisi harjutusi, mis aitavad soovitud
eesmärkide saavutamiseks tugeva vundamendi luua.

Tee tänased valikud nii, et su tuleviku Mina

on tehtud valikute eest tänulik

Kes on Armin Pajula ja miks just tema on parim
selle väljakutse läbiviijaks?

Minu nimi on Armin. Olen koolitaja, mentor ning teadliku elu teejuht, kes on pühendunud iseenda parima versiooni loomisele ning läbi selle erakordse ning imelise elu loomisele ning elamisele.

Minu suurimaks visiooniks elus on aidata võimalikult paljudel inimestel teha seda sama, ehk luua oma parim versioon ja elada täisväärtuslikku ning oma potentsiaalile kohast elu. Elu, mis on tähendusrikas ning täiega väärt elamist.

Veel mõned aastad tagasi oli minu üheks suurimaks takistuseks soovitud tulemuste saavutamisel vähesest motivatsioonist tingitud järjepidevuse puudus. Saades probleemist teadlikuks, otsustasin sellesse teemasse sügavale sukelduda.
Peale aastaid teadmiste kogumist ning enda peal katsetamist, olen süviti mõistnud, kuidas meie aju seoses motivatsiooni ja tahtejõuga töötab ja kuidas neid teadmisi ära kasutada.

Kuna üheks minu väärtuseks elus on efektiivsus, otsin alati lahendusi, mis võimaldaks vähima ajaga võimalikult maksimaalse tulemuse saada. Sama kehtib ka treeningute kohta, ehk mis treening annab võimalikult väikese ajaga parima tulemuse.

Saan õige pea 46 aastaseks ja võib öelda, et ma olen oma elu parimas füüsilises vormis. Ma tunnen ennast oma kehas suurepäraselt ja ma saan nautida kõike, mida suurepärane füüsiline tervis võimaldab.

Nüüd on aeg ajaga omandatud teadmised ja kogemused edasi anda, et ka sina saavutaks oma soovitud eesmärgid.

Tagasisided väljakutse läbinutelt

- Dagmar Lundver -

See väljakutse on olnud nii imeline ja ootamatult vägeva, struktuurse ülesehitusega, põhjalik, inspiratsiooni lakke lajatava sisuga, et ma olen suhteliselt sõnatu. Kuidas saab olla nii palju sisu ühes inimeses.
Armin tänases liveś ütleski ju et teda ei saa lahterdada ei toitumisnõustjaks ega muuks kindla sõnaga tegijaks. See lähenemine inimesele tervikuna on midagi väga uut ja inspireerivat mulle. Tänulikkuse pisarad lausa silmas, kui seda kirjutan siin.

- Katre Haasma -

Nägin väljakutse reklaami Facebookis ja see pani mind mõtlema, et mis hullu saab juhtuda, kui ma vaatan ära, mida see väljakutse endast kujutab.
Mis hullu siis juhtus – justkui iseenesest, kogemata sain ma omale eesmärgi ja usu, et saangi hakkama. Ja kui esimeses kodutöös pidin tunnistama, et ma ei oska oma suud kinni hoida, eriti magusad söömise ajal. Siis enamasti ma suud kinni hoida jätkuvalt ei oska, aga magusa kogused on märgatavalt vähenenud. Nii et see on juba päris hull.

- Kristiina Ruben -

Tänu selles väljakutses osalemisele, olen saanud oma “Miksi” paika ja oman nüüd palju rohkem teadmisi, kuidas meie alateadlikud mustrid meie trenni valikut mõjutavad. Minu jaoks ei ole trenn enam vastumeelne tegevus, vaid ma naudin seda. Tean trenni kasutegureid erinevates eluvaldkondades. Selle väljakutse suurim tapamine on see, et enesekindluse uuesti üles leidmine on ainult minu enda valikute küsimus.

- Gerli Jürgneson -

Sain väljakutselt olulise arusaama enda jaoks, et enesedistsipliin on tegelikult mu supervõime ja parim sõber – “ma teen” ja “ma ei tee” valikute õigel ajal tegemine. Tegutsemine sõltumata sellest, kas mul on “tunne” või mitte.
Suhtun nüüd distsipliini olulisusesse hoopis teisiti; mõistan, et ma ei saa ootama jääda motivatsiooni, sest ego lihtsalt trikitab üle ja seda ei pruugigi tulla!

Armin on superefektiivne info edastaja, ta oskab tuua välja olulise info ja seda veenvalt ja inspireerivalt esitada.
Aitäh, et teed, mida teed! 🙏Oled õiges kohas tegemas õiget asja!

- Maarja Prentsel-Unt -

See kursus üllatas mind täiega, Armin on tõesti nagu põhjatu teadmiste auk, kus tuleb infot kõige kohta ja lakkamatult. Ülimalt põnev oli live kuulata ja taipamisi lendas igas suunas. Hakkasin tõesti nägema oma keha-kosmosesüstikut teise pilguga.

Ja need kodused tööd viisid sügava sisekaemuseni, et miks ma tahan neid asju ja kui väga ma neid muutusi tahan ja kas ma üldse tahan siis nii palju, kui ma arvanud olen.

Näen ka oma keskkonda teisiti ja näen kust minu mustrid tulevad ja kus isegi praegu toimub nii sügav mõjutamine. Olen näpu peale saanud.

Suur aitäh, Armin, pakud mega suurt väärtust ja sind on lihtne valida

- Katrin Vaagert -

Kahjuks pean ütlema siiski, et see väljakutse polnud üldse see, mida ma ootasin. See oli kordades parem.
Ma sain enda kohta päris palju teada, enda trigerduste, ego, hirmude, ootuste, lootuste, läbipõlemiste jne jne kohta. Sain näpunäiteid, kuidas seda seekord vältida, kuidas end nii motiveerida, et see päriselt ka toimiks.